Ok…ça s’emballe là haut!

  • Je pense à des tonnes de choses tout au long de la journée!
  • Je n’arrive plus ou pas à me concentrer
  • J’ai des idées noires et je me fais beaucoup de scénarios
  • Je cogite même la nuit, cela m’empêche de dormir
  • Je rumine souvent sur le passé
  • Je suis angoissé par l’avenir
  • Je suis en conflit avec certaines personnes
  • Les blessures de mon enfance impactent ma vie
  • Je suis fatigué de penser
  • ça me génère des émotions diverses
  • Je n’arrive pas à me relaxer
  • La méditation et la relaxation ne sont pas faites pour moi

Qui ne connait pas le brouhaha incessant de son cerveau!? Il faut méditer, se relaxer, penser positif, s’organiser, optimiser son temps, s’écouter, mieux communiquer, pardonner…Bref ce n’est pas les solutions qui manquent!

Mais alors pourquoi ça ne s’arrête pas ?

Durant cette journée je vous propose de faire un tour au plus profond de votre mental et d’y voir plus clair ! Il ne s’agis pas d’apprendre une techniques supplémentaires pour faire taire ce mental mais de faire connaissance avec !

Je vais vous emmener à comprendre pourquoi vous êtes en surcharge mentale!

Le mental est utile , il a une fonction.

Pour optimiser ce mental afin qu’il ne soit plus en surcharge, il faut le prendre en main

Pour le prendre en main, il faut d’abord connaître ces fonctionnements !

Si vous souhaitez arrêter une fuite d’eau et que vous ne connaissez pas son origine, malgré que vous ayez tout le matériel pour colmater cette fuite, vous allez rester les pieds dans l’eau!

Ce qui a du sens c’est de connaître le fonctionnement de votre mental avant même de lui faire faire diverses exercices pour le calmer!

Là est la clef pour être en paix

Programme de la journée :

(Intervenant : Isabelle Potier )

  • Le BA-BA du cerveau (nous allons voir ou revoir l’essentiel sur le fonctionnement du cerveau)
  • Voir et comprendre les fonctions du mental (concepts, croyances, idées, etc…)
  • Les conséquences d’un mental suractif (comportement, émotion, dérive, etc…)
  • Trouver pour chaque participant son profil et les origines des mécanismes de son mental

Déroulement du stage :

  • La journée est ponctuée d’une pause collation au matin et dans l’après-midi
  • Alternance entre théorie et mise en pratique
  • Livret récapitulatif de la théorie version papier

Une surcharge cognitive « aiguë »

Cette surcharge mentale aiguë est donc celle que nous ressentons dès que nous nous forçons à réaliser de concert, à un moment donné, des activités qui sont incompatibles sur le plan cognitif parce qu’elles impliquent les mêmes réseaux de neurones. Par exemple, au beau milieu d’un échange par e-mail à propos d’un problème important et complexe, quelqu’un vous contacte par téléphone pour vous parler d’un autre souci tout aussi important, et votre petit dernier, paniqué, vous envoie un SMS parce qu’il a inondé la salle de bains, alors que vous devez l’accompagner à son cours de musique. Vous faites l’expérience d’un goulot d’étranglement : vous ne savez plus quoi écrire dans votre e-mail, vous ne trouvez plus vos mots au téléphone et vous ignorez vraiment quoi dire à votre enfant… Vous constatez par vous-même que ces tâches ne peuvent pas être menées en parallèle, comme sur nos vieux ordinateurs qui ralentissaient quand nous leur demandions d’exécuter trop de programmes en même temps.

Pour mieux comprendre l’origine de ces difficultés, intéressons-nous à une cause fréquente de surcharge aiguë : quand nous avons à réfléchir tout en interagissant avec ce qui nous entoure. Par exemple, vous devez vérifier mentalement que vous n’avez rien oublié pour le cours du petit, tout en cherchant vos clés ou en répondant à une question simple mais urgente de votre enfant. Ces activités font appel à des zones cérébrales communes, qui ne peuvent pas faire deux choses en même temps, ce qui constitue une réelle limite cognitive.

Impossible d’agir et de réfléchir en même temps

Au laboratoire, nous en avons fait la démonstration avec une personne dont l’activité du cortex préfrontal latéral était mesurée en imagerie par résonance magnétique fonctionnelle et affichée sur un écran sous nos yeux en temps réel. Cette région réagissait à chaque fois que le sujet devait réfléchir et chercher des informations en mémoire à long terme pour nous dire par exemple ce qu’il avait mangé la veille ou ce qu’il devait emporter avec lui pour un voyage en train. Mais la zone s’activait également dès que la personne reconnaissait,

dessous de mes croyances, mes conditionnements, mes émotions et mes comportements

Participer à cet atelier pour comprendre qui vous êtes!

  • Je ne trouve ma place
  • Je n’arrive pas à vivre
  • Je ne sais pas qui je suis
  • Je ne comprends pas le but de la vie
  • Je n’arrive plus à avancer

Cet atelier va permettre de différencier l’être de l’ego, d’identifier vos croyances virtuelles ,vos conditionnements afin de comprendre qui vous êtes! Et re-contacter l’humain libre que vous êtes…

Déroulement de l’atelier :

(Intervenant : Isabelle Potier )

  • Identification des croyances et conditionnements
  • Pourquoi nous les mettons en place?
  • Pause Goûter ( offert par l’association)
  • Se libérer pour Être !

Conditions de participation :

  • Inscription uniquement en ligne (voir ci-dessous)
  • Tarif : 50 €
  • Lieux : 2 rue des jardins 66730 Sournia
  • Rdv : 10 min avant
  • 10 places de disponibles
  • Durée : de 9h à 12h30 et 14h à 17h30
  • Matériel fourni

Chaque atelier que je propose nécessite un temps d’organisation et de préparation (mise en place et désinstallation du matériel, communication, etc) et un investissement financier ( matériels, collations, location du lieu, supports papiers, etc)  : En cas de désistement , prévenez moi 48 h à l’avance pour me permettre d’adapter en fonction du nombre de participants. Je me réserve le droit d’annuler l’atelier si moins de 6 personnes. Vous serez prévenu 48h à l’avance.

Dates et Inscription pour 2021 :

Les prochaines dates sont à venir. Si vous êtes intéressé par cette journée-Atelier vous pouvez remplir le formulaire ci-dessous. Vous serez prévenu par SMS