Et si le secret de votre bien-être se trouvait dans vos intestins ?

La révolution du microbiote

Il n’y a plus de doute, notre santé dépend de notre ventre!

Nos intestins regorgent de bactéries , de micro-organismes, de
parasites,
etc…cette colonie forme notre microbiote

Le corps en possède plusieurs :

  • Le microbiote buccal
  • Le microbiote cutané
  • Le microbiote vaginal
  • Le microbiote pulmonaire
  • etc…

Ces bactéries sont protectrices de la vie! un microbiote intestinal efficace doit être diversifié en bactéries.


Chaque groupe de bactéries assure une fonction :

  • Gestion du poids
  • Gestion des émotions
  • Gestion du sommeil
  • Gestion de l’immunité
  • Gestion de la permabilité intestinale
  • etc…

Par exemple : Si vous n’avez pas assez de bactéries qui régule le poids, vous serez propice à l’embonpoint malgré divers régimes et activités.

Pour entretenir un microbiote diversifié, il faut apporter une alimentation qui va favoriser le maintien de ces bactéries.

Ces bactéries sont en étroite relation avec le cerveau : elles communiquent avec le cerveau via le nerf vague

90 % de la sérotonine est fabriquée dans nos intestins. Dans les cas de dépression le taux de sérotonine est très bas. Il est vital de garder un microbiote équilibré !

Être en santé c’est faire le funambule

Pour faire le funambule il faut rester en équilibre

Pour rester en équilibre , il faut d’abord connaître cet équilibre !

Si vous souhaitez soigner une cassure du tibia sans connaître où il se situe, ça ne va pas fonctionner!

Ce qui a du sens c’est de connaître votre état de santé parfaite et ainsi jongler en adaptant vos modes de vies et alimentaires pour rester en équilibre!

Là est la clef pour vivre en santé!

Journée niveau 2

(Intervenant : Isabelle Potier )

  • Notre 2ème cerveau : les instestins
  • Découverte du microbiote
  • Les bases essentielles de l’alimentation

Déroulement du stage :

  • Pause collation
  • Alternance entre théorie et mise en pratique
  • Livret récapitulatif du stage version pdf

Ce niveau est indépendant du niveau 1, il n’y a aucune obligation de faire les 2