STOP…J’AI LE MENTAL QUI SURCHAUFFE !

STOP…J’AI LE MENTAL QUI SURCHAUFFE !

Ok…ça s’emballe là haut! Je pense à des tonnes de choses tout au long de la journée!Je n’arrive plus ou pas à me concentrerJ’ai des idées noires et je me fais beaucoup de scénariosJe cogite même la nuit, cela m’empêche de dormirJe rumine...
Pratique de l’échelle émotionnelle

Pratique de l’échelle émotionnelle

Arrêtons d’apprendre à gérer nos émotions…Vivons les pour se libérer! C’est quoi une émotion? Chaque individu a son propre système de croyances qui s’est constituée pendant l’enfance : par la culture, les parents, les lois humaines ,ect Ces croyances ont été utiles...